späť

Slivkové Rawgule

Tieto gule sú zo slnečnice.. Takže ak má vaše dieťa alebo manžel alebo vy chuť na slivkové gule načo sa zahlcovať maslom/múkou/cukrom/vajcami keď sa to dá chutne, rýchlo a fakt pre telo zdravo. Slnečnica obsahuje veľa vitamínu E a zabezpečuje produkciu červených krviniek. Obsahujú veľa vápnika, esenciálne kyseliny, antioxidanty a bielkoviny a k tomu nálož vápnika z maku (mak obsahuje niekoľkonásobne viac vápnika ako mlieko)..

  1. zmiešajte pomletú slnečnicu a rozmixované hrozienka/datle
  2. pridajte kokosák (2PL)
  3. vymieste cesto
  4. nakrájajte slivky
  5. zomelte mak a zmiešajte s kokosový cukrom
  6. odtrhajte z cesta a roztlačte na dlani
  7. položte slivku a zaguľkajte
  8. kakaové maslo alebo kokosák roztopte nad parou
  9. hotové gule posypte makom a polejte kakaovým maslom

Potrebujete na 10 guliek (pre 2 dospelé osoby akurát dosť)

5ks mäkkých sliviek

200g slnečnice (zomleť)

100g hrozienka/datle (na 1h namočiť do vody)

2PL kokosák

100g mak

5 PL kokosový cukor (ak treba pridajte si)

50g kakaového masla (prípadne kokosáku)

A na parádu guľky sú na svete! Raw/vegan/bezlepku/bez rafinovaného cukru/sladučké/