späť

Mak-chia-čoko

Skúšali sme makové mlieko a bolo to fajn (potrebujeme upresniť gramáže ;)) Mlieko sme zmiešali s chia a banán-avokádo čokolou a vznikla ,,power,, desiata, alebo olovrant.

  1. vyrobíte si makové mlieko, pomletý mak zalejete vodou a necháte niekoľko hodín v chladničke(my sme mali cez noc), potom krátko pomixujete a precedíte cez husté sitko)
  2. makové mlieko zmiešajte s chia a sladidlom
  3. necháte postáť aspoň 1 hod aby chia nasali tekutinu
  4. Čokola vrstva:
  5. všetko spolu vymixujete

Chia vrstva:

3 pl chia semená

3dcl makové mlieko (recept nižšie)

2pl agáve

Čokola vrstva:

1/2 avokádo

2 mrazené banány (môžu byť aj čerstvé)

2 pl kakao

1pl datlový sirup

čučoriedky

Ozdobíte si to čučoriedkami, alebo ľubovolným bobuľovým ovocím.