späť

Mango-chia puding

Super-sladký ovocný dezert bez pridaného cukru. Ideálny po športovom výkone, ale aj pre všetkých ktorí radi mlsajú zdravšie. Poďte do toho!!!

  1. chia semienka si zalejeme vodou, premiešame a necháme postáť aspoň 30 min.
  2. mango prekrojíme pozdĺžne na polovice a vydlabeme lyžicou.
  3. dáme do mixéru spolu s banánom
  4. rozmixujeme a nalejeme do pohárov na vrstvu chia semienok
  5. ozdobíme kokosovou múkou, alebo všetko spolu zmiešame a vychutnávame

1ks mango

1ks banán

2pl chia

2dcl voda

1PL kokosová múka-Kulau

...dobré exotické žrútstvo...