späť

Pšenová kaša

Keď chcete uspokojiť svoju fantáziu, ktorá vám ráno nedovolí urobiť si "len" chlebík s avokádom. Skúste túto kašu. Zoe si ju obľúbila aj keď ona je minimalista a ozdobu nemá rada :))) Ozdobu jej vždy dáme zvlášť do misky a neskôr si ju zje ako snack (okrem chia semienok, Zizi máva pomleté ľanové semienka)

  1. pšeno poriadne premyte horúcou vodou a dajte variť ( pšeno varte vo vode pomer pšeno, voda 1:3) a varte až kým nebude mierne rozvarené
  2. do mixéra zatiaľ nakrájajte jablko, hrušku
  3. pridajte uvarené pšeno a ostatné suroviny a zalejte vodou (voda je na vás podľa toho či chcete hustejšiu alebo redšiu konzistenciu)
  4. TIP: môžete použiť aj rastlinné mlieko
  5. rozmixujte a nastajlujte si podľa fantázie ozdobu :-)
  6. Dobré žrútstvo

100g pšena

1 jablko

1 hruška

1PL med alebo vaše obľúbené sladidlo (my máme teraz pár pohárov medu od nášho kamaráta včelára. Vždy si to veĺmi ceníme, pretože vždy nám dá len pár pohárikov)

trošku škorice

na ozdobu sme použili canihuu, konopné semienka, moruše, sušené čučoriedky, chia semienka

ČL ghee masla alebo kokosového oleja