späť

Ranný fresh s chia semienkami

síce je to v kategórii ,,smoothies,, ktoré máme väčšinou na raňajky, ale aj šťavy si dávame často ako štartér. Nech sa páči, nič zložité a žiadna veľká múdrosť

  1. chia si zmiešajte s vodou a premiešajte lyžicou, nechajte postáť aspoň 30 min.
  2. ovocie odšťavte a šťavu zmiešajte s chia gélom

2ks grepfruit

2ks pomaranč

2 pl chia semienka

super drink vhodný najmä po športovom výkone, behu, workoute, alebo dlhej ceste pešo s ťažkým nákupom a dieťaťom na chrbte :)))